6 ข้อผิดพลาดในการแปรงฟันที่ทำให้คุณไม่มีรอยยิ้มแบบฮอลลีวูด

แปรงสีฟันของคุณมีแบคทีเรียมากกว่าหนึ่งล้านตัว แม้ว่าแบคทีเรียส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย
แต่ก็มีแบคทีเรียบางชนิดที่สามารถทำร้ายฟันของคุณได้ แม้ว่าการแปรงฟันทุกวันเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพฟัน
แต่ข้อผิดพลาดบางอย่างที่คุณอาจทำโดยไม่รู้ตัวอาจทำอันตรายมากกว่าผลดี

พวกเราตัดสินใจที่จะเจาะลึกในคำถามนี้และค้นหาข้อผิดพลาดทั่วไปที่เราควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้ฟันของเรามีรูปร่างที่ดีที่สุด

1. คุณกำลังบ้วนปากหลังจากแปรงฟัน

แม้ว่าคุณอาจเคยชินกับการบ้วนปากทันทีหลังแปรงฟัน แต่การทำเช่นนี้อาจทำให้การแปรงฟันมีประสิทธิภาพน้อยลง เนื่องจากน้ำจะทำให้ฟลูออไรด์เข้มข้นในยาสีฟันเจือจาง อาจทำให้คุณไม่สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทั้งหมดได้ หากคุณยังรู้สึกว่าจำเป็นต้องบ้วนปากเพราะเป็นนิสัย ให้ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์เพื่อปกป้องเคลือบฟันของคุณอย่างดี

2. คุณไม่ได้แปรงลิ้นของคุณ

หากคุณเคยสังเกตกลิ่นปากไม่ว่าจะแปรงฟันอย่างละเอียดแค่ไหน คุณก็ควรเริ่มแปรงลิ้นเช่นกัน ต่อมรับรสของคุณทำให้แบคทีเรียมีสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบในการแพร่พันธุ์ และหากคุณละเลยลิ้น อาจทำให้ลมหายใจมีกลิ่นได้ในที่สุด

3. คุณใช้ไหมขัดฟันมากเกินไป

แม้ว่าการใช้ไหมขัดฟันเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรสุขอนามัยช่องปากของคุณและมีความสำคัญต่อเหงือกของคุณ แต่จริงๆ แล้วคุณสามารถหักโหมสิ่งที่ดีได้ ไม่จำเป็นต้องใช้ไหมขัดฟันมากกว่าวันละครั้ง เนื่องจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจะใช้เวลา 4 ถึง 12 ชั่วโมงในการพัฒนา แม้ว่าการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องสามารถป้องกันโรคเหงือกได้ แต่การใช้ไหมขัดฟันในทางที่ผิดอาจได้ผลในทางตรงกันข้าม และอาจทำให้เหงือกเสียหายได้

4. คุณใช้แปรงสีฟันเก่าของคุณต่อไป

แม้ว่าแปรงสีฟันเก่าตัวโปรดของคุณจะติดได้ง่าย แต่การใช้นานเกินไปอาจทำให้เกิดฟันผุและทำลายเหงือกได้ มีเศษอาหารหลงเหลืออยู่ระหว่างขนแปรงเสมอ และหากคุณยังคงใช้แปรงสีฟันแบบเดิมต่อไป แสดงว่าคุณกำลังเผชิญกับแบคทีเรียชนิดเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า และหากคุณเก็บแปรงสีฟันไว้ในห้องน้ำที่มีความชื้น มันอาจจะเริ่มมีเชื้อราขึ้น ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นจุดสีดำบนขนแปรง คุณอาจต้องการเปลี่ยนแปรงสีฟันทันที

5. คุณไม่เปลี่ยนยาสีฟัน

เมื่อคุณพบยาสีฟันที่ส่งผลดีต่อฟันของคุณในที่สุด คุณอาจรู้สึกอยากตุนไว้ แต่จุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในปากของคุณสามารถใช้ยาสีฟันชนิดใดชนิดหนึ่งได้ ทำให้การแปรงฟันมีประสิทธิภาพน้อยลง ควรเปลี่ยนยาสีฟันทุกๆ2-3 เดือนและทันตแพทย์บางคนถึงกับแนะนำให้ใช้ ยาสีฟันประเภทต่างๆในตอนเช้าและตอนเย็น

6. คุณกำลังแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร

แม้ว่าการแปรงฟันหลังรับประทานอาหารสามารถช่วยป้องกันแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ แต่การแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารอาจ ทำให้ เคลือบฟันของคุณอ่อนลงได้ ขอแนะนำให้รอ 30 ถึง 60 นาทีหลังรับประทานอาหารก่อนที่จะแปรงฟันเพื่อให้ฟันขาวมีสุขภาพแข็งแรง

ข้อผิดพลาดใดที่ทำให้คุณประหลาดใจมากที่สุด คุณเคยทำสิ่งเหล่านี้หรือไม่?

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *