เมื่อคุณเดินทางเพื่อปลูกผมให้หนาขึ้น ยาวขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น กระบวนการนี้
อาจดูเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อไม่สิ้นสุด โดยเฉลี่ยแล้ว ผมยาวประมาณ 0.5 นิ้วต่อเดือน
ที่สอดคล้องกับการเจริญเติบโตของเส้นผมประมาณ 6 นิ้วทุกปี แต่บ่อยครั้งที่การเจริญเติบโตนั้นรู้สึกน้อย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนส่วนใหญ่ผมร่วงระหว่าง 50-100 เส้นในแต่ละวัน
เราได้ทำภารกิจเพื่อตอบคำถามมูลค่าล้านเหรียญเกี่ยวกับ
วิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและความหนาให้สูงสุด
1. ใช้น้ำหัวหอม
อาจกล่าวได้ว่าหัวหอมเป็นส่วนประกอบหลักในครัวทุกแห่ง แต่ก็อาจช่วยให้คุณได้ทรงผมในฝันของคุณ
แม้ว่าจะมีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะบอกได้ว่าน้ำหัวหอมส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างแน่นอนหรือไม่
แต่ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณอาจคุ้มค่า สำหรับผู้เริ่มต้น Journal of Dermatology
เชื่อว่าการใช้น้ำหัวหอมกับหนังศีรษะอาจช่วยให้ผมงอกใหม่ได้ นอกจากนี้ งานวิจัยชิ้นหนึ่งยังแสดงให้เห็นว่า
ผู้ที่มีปัญหาผมร่วงเป็นหย่อมซึ่งใช้น้ำหัวหอมวันละสองครั้งบนหนังศีรษะของพวกเขาสังเกตเห็นการเจริญเติบโตของเส้นผมหลังจาก 2 สัปดาห์
2. นวดหนังศีรษะของคุณ
วิธีหนึ่งในการเร่งกระบวนการเจริญเติบโตและทำให้ผมยาวขึ้นในเวลาไม่นานคือการนวดหนังศีรษะ
จุดประสงค์ของการแฮ็กนี้คือการยืดเซลล์ของรูขุมขนและกระตุ้นให้สร้างเส้นขนที่หนาขึ้น จากการ ศึกษาในปี 2019
ผู้เข้าร่วมเกือบ 69% รายงานว่าผมร่วงได้ดีขึ้นด้วยการปฏิบัติที่ง่ายและฟรีนี้
3. ใช้น้ำมันโรสแมรี่
ปัญหาคือมีผลิตภัณฑ์ไม่สิ้นสุด และการรักษาเทรนด์การดูแลเส้นผมก็อาจส่งผลเสียอย่างท่วมท้นและถึงขั้นเป็นอันตรายได้
หนึ่งในแนวโน้มที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์คือน้ำมันโรสแมรี่ อันที่จริง จากการศึกษาในปี 2015
พบว่าน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ มีประสิทธิภาพเท่ากับ minoxidil (ยาที่ใช้รักษาอาการผมบาง)
4. ทดลองกับ “ไม่อึ”
แม้ว่าองค์ประกอบบางอย่าง เช่น พันธุกรรม อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ มีบางสิ่งที่คุณสามารถสลับและปรับแต่งได้
หนึ่งในแนวทางปฏิบัติที่หลายคนสาบานคือเลิกใช้แชมพู อาจฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่แชมพูอาจเป็นผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ไม่จำเป็น
เนื่องจากมีอายุย้อนไปถึงปี 1930เท่านั้น นอกจากนี้ แชมพูมาตรฐานยังทำร้ายเส้นผม
ด้วยการกำจัดน้ำมันธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพซึ่งผลิตโดยหนังศีรษะ
5. พิจารณาลงทุนในเครื่องกรองน้ำ
แม้ว่าคุณจะใช้น้ำมันและทรีตเมนต์ทั้งหมดในโลก แต่บ่อยครั้ง ยังมีปัจจัยที่ซ่อนอยู่ที่อาจเป็นอันตรายต่อเส้นทางการดูแลเส้นผมของเรา
นั่นคือ น้ำ น้ำอาบน้ำอาจมีสารเคมีที่รุนแรง เช่น คลอไรด์และแร่ธาตุ รวมถึงแคลเซียม ปรอท แมกนีเซียม และนิกเกิล
นอกจากนี้ยังอาจมีทรายและสารมลพิษอื่นๆ ที่อาจระคายเคืองหนังศีรษะของคุณ และทำให้แห้งและผมร่วงเนื่องจากการแตกหัก
เลือกตัวกรองอาบน้ำที่ดีเพื่อกำจัดคลอรีน แร่ธาตุ และอนุภาคอื่นๆ ที่พบในน้ำอาบน้ำของคุณในปริมาณมาก
6. ค่อยๆ มัดผมของคุณ
คุณควรแก้ผมให้หายยุ่งก่อนจัดแต่งทรงผม การหลุดร่วงของเส้นผมในตอนกลางคืนช่วยให้ผมพันกันไม่พันกันในขณะนอนหลับ
และทำให้จัดแต่งทรงได้ง่ายขึ้นในตอนเช้า เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับประสบการณ์ที่ปราศจากการแตกหัก
ใช้เวลาของคุณ แบ่งผมเป็นส่วนเล็กๆ บำรุงผม ใช้ หวี ไม้ ซี่ห่าง และเริ่มจากปลายผมก่อนจะขึ้นด้านบน
