หลายคนพยายามที่จะดูแลคนอื่น สนใจคนอื่น จนบางครั้งลืมกลับมาสนใจตัวเอง และท้ายที่สุดก็ปล่อยให้ตัวเองนั่นเหน็ดเหนื่อย หรือไม่มีความสุขในการใช้ชีวิต บางครั้งเรารักทุกคน แต่เราเองลืมที่จะรักตัวเอง หันมาดูตัวเองอีกทีคือร่างกาย จิตใจเราเองก็ไม่ไหวแล้ว
หากคุณเสียสละเวลาในแต่ละวันได้ ใช้เวลาเพียงไม่นานคุณลองทำตามบทความนี้ดูนะ เพื่อที่จะช่วยให้คุณรักตัวเองมากยิ่งขึ้น มันใช้เวลาไม่นานเท่าไหร่หรอก
1.จดบันทึก และทบทวนเรื่องราวในแต่ละวัน
2.รับสิ่งดีๆ เข้าร่างกาย
3.ขอบคุณตัวเอง ยิ้มให้ตัวเอง ในทุก ๆวัน จะช่วยเพิ่มพลังบวกให้ตัวคุณได้
4.ถ้าเหนื่อยก็ต่อหายเวลาที่คุณควรพักผ่อน
5.กำหนดลมหายใจของตัวเอง เมื่อโกรธหายใจเข้าลึก ๆ มันจะช่วยให้คุณใจเย็นขึ้น
6.ลิสรายการที่ต้องทำให้แต่ละวัน
7.การอยู่กับตัวเองโดยการนั่งสมาธิ
8.สร้างความเหมาะสม ความสบายในการทำอะไรสักอย่าง
