เราอาศัยอยู่ในโลกที่กว้างใหญ่ ด้วยวัฒนธรรมและนิสัยมากมายที่เราอาจพบว่าแปลกไปเล็กน้อยในตอนแรก ตัวอย่างเช่น ในไอซ์แลนด์ คริสต์มาสอีฟเป็นเรื่องเกี่ยวกับการแลกเปลี่ยนหนังสือและใช้เวลาอ่านหนังสือในมุมสบายๆ พร้อมช็อกโกแลต ในขณะที่เราทุกคนต่างชื่นชอบเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อดับร้อนในฤดูร้อน ในบางประเทศในเอเชีย น้ำมักจะร้อนอยู่เสมอ โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ สิ่งนั้นคือ นิสัยเหล่านี้จำนวนมากได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์อย่างมั่นคง
พวกเราได้ขุดแนวทางปฏิบัติทางวัฒนธรรมที่น่าสนใจจากทั่วโลกที่ทุกคนนำไปใช้ได้ง่าย ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพและความสุข
1. คนญี่ปุ่นเชื่อใน “ออนเซ็น” เพื่อสุขภาพ
คนในญี่ปุ่นมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้นและนักวิจัยรู้สึกว่าสิ่งหนึ่งที่เพิ่มอายุขัยของพวกเขาคือนิสัยการอาบน้ำอุ่น ญี่ปุ่นมีบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติหลายแห่ง และมีโรงแรมและสปาหลายแห่งที่มี “ออนเซ็น” เช่นเดียวกับในบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติ
สำหรับผู้ที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในพื้นที่เหล่านี้ การอาบน้ำร้อนที่บ้านถือเป็นเรื่องปกติ และผู้เชี่ยวชาญรู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไป
2. ในเอเชียห้ามสวมรองเท้านอกบ้าน
ในประเทศแถบเอเชียส่วนใหญ่ เช่น อินเดีย ญี่ปุ่น และแม้แต่ประเทศในยุโรปบางประเทศ เช่น เนเธอร์แลนด์ รองเท้าภายนอกก็ถูกทิ้งไว้นอกประตู แนวคิดคือไม่นำเชื้อโรคและสิ่งสกปรกภายนอกบ้านเข้ามาในบ้าน ซึ่งเด็กเล็กหรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงสามารถติดเชื้อได้
มันอาจจะพูห์พูห์ไปเหมือนนิสัยเก่า แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลัง บ้านบางหลังอาจมีตู้วางในห้องด้านนอกหรือทางเข้าประตูเพื่อเก็บรองเท้าด้านนอกไว้
3. ในอินเดีย โยเกิร์ตจะกินแบบธรรมดาหรือแบบเผ็ดก็ได้
คนส่วนใหญ่ในโลกชอบโยเกิร์ตรสหวานที่มีรสผลไม้และน้ำตาลมากมาย แม้ว่าโยเกิร์ตจะดีต่อสุขภาพ แต่การมีน้ำตาลมากเกินไปโดยพื้นฐานแล้วเป็นนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพและถึงแม้จะเลือกโยเกิร์ตธรรมดาหรือกรีกโยเกิร์ต แต่ก็ควรเลือกแบบธรรมดาหรือแบบเผ็ดร้อนด้วย
ตัวอย่างเช่น ในอินเดียและประเทศอื่นๆ ในเอเชียใต้ โยเกิร์ตกลายเป็นเครื่องเคียงที่เรียกว่า “ไรต้า” เป็นวิปปิ้งที่เนียนละเอียด เจือจางด้วยน้ำเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและเครื่องเทศอื่นๆ คุณสามารถเลือกใส่แตงกวา มะเขือเทศ และหัวหอมสับละเอียด หรือแม้แต่น้ำเต้าต้ม คุณยังสามารถทำให้กรุบกรอบกับลูกชิ้นทอดที่เรียกว่า “boondi”
4. ชาวอิตาลีมีการชุมนุมหลายชั่วอายุคน
มีการชุมนุมมากมายในประเทศที่มีการแบ่งแยกอายุหรือเพศเมื่อพูดถึงที่นั่งที่เป็นทางการ มักจะมีโต๊ะสำหรับเด็กโดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่เป็นทางการหลายอย่าง แต่ชาวอิตาลีมักจะทำสิ่งต่าง ๆ แตกต่างกัน ในวัฒนธรรมอิตาลี การชุมนุมและงานเฉลิมฉลองมีหลายรุ่นและทุกคนมีอิสระที่จะพบปะสังสรรค์กัน
5. ชาวเอเชียเชื่อเรื่องการทำความสะอาดบ้านประจำปี
เราทุกคนทำความสะอาดโต๊ะรกหรือตู้เสื้อผ้าที่ล้นออกมาเมื่อมีสิ่งที่ไม่เป็นระเบียบมากเกินไป แต่ในญี่ปุ่นมีแนวปฏิบัติที่เรียกว่า “ โอโซจิ ” การทำความสะอาดบ้านประจำปีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับปีใหม่ บ้านได้รับการทำความสะอาดจากบนลงล่างและชำระให้บริสุทธิ์เพื่อต้อนรับปีใหม่ด้วยความสะอาด
การปฏิบัติที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นในอินเดียในช่วงเทศกาล Diwaliที่ซึ่งบ้านได้รับการทำความสะอาด และสิ่งของที่ไม่ได้ใช้จะถูกทำเครื่องหมายสำหรับการบริจาค
6. ท่อระบายน้ำบนพื้นห้องน้ำให้ความสะดวกสบาย
ห้องน้ำอเมริกันส่วนใหญ่ไม่มีท่อระบายน้ำบนพื้น ยกเว้นรูระบายน้ำในอ่างอาบน้ำ แน่นอนว่าวิธีนี้จะทำให้ห้องน้ำแห้ง แต่ก็จะกลายเป็นความไม่สะดวกเล็กน้อยหากคุณต้องการเพียงแค่ขัดห้องน้ำลง โดยปกติแล้วควรมีรูระบายน้ำตรงมุมหนึ่ง เพื่อจัดการกับการรั่วไหลได้ดีขึ้นและช่วยทำความสะอาดห้องน้ำด้วย
7. ชาวเดนมาร์กและชาวนอร์เวย์ฝึกฝน Hygge: บ้านแสนสบาย
ชาวเดนมาร์กและนอร์เวย์รู้วิธีสร้างบ้านที่อบอุ่น และแนวคิดนี้เรียกว่าHygge (ออกเสียงว่า hoo-ga) แนวคิดคือการทำให้บ้านสะดวกสบายและน่าอยู่ที่สุดเท่าที่จะทำได้ สร้างมุมเล็กๆ ที่คุณต้องการจะจมลงไป และเพียงแค่เพลิดเพลินไปกับพื้นที่ที่คุณเรียกว่าบ้าน
8. ชาวเอเชียชอบสุขอนามัยด้วยโถชำระล้างแบบใช้มือถือ
สงครามระหว่างกระดาษกับน้ำไม่มีที่สิ้นสุดเมื่อพูดถึงห้องน้ำ แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโถชำระล้าง หรือที่เรียกว่าก๊อกน้ำเพื่อสุขภาพมีประโยชน์ต่อสุขภาพ คุณจะพบพวกเขาในห้องน้ำของชาวเอเชียและชาวยุโรปใต้ ส่วนใหญ่
การใช้น้ำทำความสะอาดหลังใช้ห้องน้ำสามารถช่วยให้มีสุขอนามัยที่ดีกว่ากระดาษ แม้ว่าคุณสามารถใช้กระดาษหลังจากซับความชื้นได้เสมอ นอกจากนี้ กระดาษที่น้อยลงยังดีต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย
9. นิสัยอาหรับในการรับประทานอาหารกลางวันมื้อเบาทำให้สดชื่น
การรับประทานอาหารกลางวันมื้อหนักมักนำไปสู่ความเกียจคร้านหลังรับประทานอาหารกลางวัน ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหากมีสมาธิในที่ทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณประสบกับการตกต่ำในช่วงบ่ายอยู่แล้ว การใช้ชีวิตที่เร่งรีบอาจหมายถึงการรับประทานอาหารกลางวันแบบเร่งรีบ ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับอาหารจานด่วน ทำให้น้ำหนักและสุขภาพแย่ลง
ผู้คนในตะวันออกกลางมักจะทำอาหารกลางวันที่น่าสนใจซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีนจากเนื้อรมควัน ถั่วชิกพี และถั่ว และให้แสงสว่างโดยใช้ขนมปังโฮลวีตแฟลตเบรดและสลัดจำนวนมาก เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงในตะวันออกกลาง อาหารกลางวันเบาๆ จะช่วยให้คุณสดชื่น และกาแฟหลังอาหารกลางวันจะปลุกเซลล์สมองที่งีบหลับ
นิสัยใดจากวัฒนธรรมอื่นที่คุณเคยชินจนพอจะรับมันไปได้? คุณมีสิ่งที่คล้ายกันที่จะนำเสนอจากฝั่งโลกของคุณหรือไม่? มาแบ่งปันเคล็ดลับและลูกเล่นที่ดีต่อสุขภาพและอบอุ่นหัวใจของคุณกับเรา
